李晨。
本期节目的主题是围绕一场打头事件，大概情况是这样的，在大家都围坐在一起聊天的时候，突然房内灯光熄灭，等灯光再次打开，李晨声称有人打了自己的头一下，而旁边嫌疑最大的就是沙溢，沙溢则是百般辩解，这时候突然很多媒体冲入室内，采访沙溢为什么要打李晨，自此沙溢正式成为嫌疑犯。
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汉队赢了！在最终的撕名牌环节中，每个人名牌后都会贴上象棋的棋子牌，帅、象、车、炮、兵，大的可以撕小的，最小可以撕最大的，同等级的可以互撕。 最后楚队的帅陈赫和汉队的将王宝强互撕，王宝强胜利了，所以最终的胜利队伍是汉队。
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第10期粉队赢了，获得人参
《奔跑吧第七季》主题是“开启美好奇幻旅程”，并且发布了常驻成员的奇幻版海报。节目固定成员及当期飞行嘉宾，去到不同的城市，依每期节目组所设定的主题进行不同的分组游戏，并根据游戏中的表现决出胜负。
